Kundaliniyoga på Bara Yoga, söndagen den 17 december
Kriya: Pituitary Gland series
Meditation: Beaming and creating the future
Musik: Under passet spelade jag (alla finns på Spotify): Guru Deva, Krishan; Chakara Chahin, Satkirin Kaur Khalsa; Ang Sang Wahe Guru, Mirabai Ceiba; Ong Namu, Snatam Kaur; Devi Prayer; Craig Pruess & Ananda (vila)
Terminens sista pass – och vad passar bättre så här en vecka innan jul än att stimulera vår viktigaste körtel, hypofysen?
Hypofysen är en länk mellan nervsystemet och hormonsystemet. Den får signaler från nervsystemet via hypothalamus, om tillståndet i kroppen, och sänder på bas av bland annat dessa signaler ut egna signalsubstanser och hormoner, som i sin tur påverkar kroppens övriga hormonkörtlar, som börjar avge sina passande hormoner. Bland annat styrs en del av stressresponsen från hypofysen. Detta pass, Pituitari Gland Series, är dessutom roligt att göra och lagom knepigt!
Eftersom vi återigen har en nymåne i morgon (den här terminen både började och slutar med en nymåne (!)) körde vi en sista gång för terminen det härligt framåtsyftande Beaming & Creating the future. Detta pass uppmuntrar oss att visualisera det vi behöver för att kunna manifestera det vi vill ha, och är ett superfint pass att även köra några veckor in på det nya året.
Kom ihåg det här när du gör kundaliniyoga själv hemma:
-Glöm inte att tona in: Ong Namu Guru Dev Namu x3, och tona ut: Sat Nam x3.
-Om du vill korta tiderna på varje rörelse, korta dem lika mycket, till exempel halvera tiden på alla rörelser/meditationen/andningsövningen. Gör aldrig längre än angiven tid.
-Visa respekt för kundalinienergin, den är kraftfull. Gör rörelserna i den ordning som passet visar, lägg inte till något och ta inte bort något.
Härmed avslutas också den här terminens tema transformation. Jag hoppas att du har kommit lite närmare din önskade transformation, oavsett om den är för inre eller yttre manifestering. Till vårens termin får vi se vad jag hittar på – jag hoppas att riktigt många av er fortsätter i vår ljuvliga kundainiyogagrupp!
Kärlek till er Jul och ett Gott Nytt År!
Tia
