Kundaliniyoga på Bara Yoga, söndagen den 24 september
Kriya: For Self Renewal
Meditation: Get Rid of Your Couldn’t
Musik: Under passet spelade jag (alla finns på Spotify): Gobindah Hari, Aykanna; Magic Mantra – Reverse Negative to Positive, Satkirin Kaur Khalsa; Chattr Chakkr Vartee, Nirinjan Kaur; Guru Dev Mata, Sat Purkh; Ong Namo, Snatam Kaur; Tantric Har Too, Simran Kaur Khalsa; Devi Prayer; Craig Prues and Ananda (vilan); Long Time Sun, Snatam Kaur
I dag helade vi oss själva för att utgöra en stadig grund för vår önskade förändring. For Self-Renewal är ett roligt pass som frestar på armar och axlar en hel del. Två ljuvliga meditation är det i passet också. Superfint!
Som meditation körde vi en ny favorit för min del: Get Rid of Your Couldn’t, till Tantric Har. Superkraftfull meditation, som eliminerar alla våra bortförklaringar. Kan behövas ibland! 🙂
Om du vill göra pass och meditation hemma, kom ihåg:
-Tona in: Ong Namu Guru Dev Namu x3, och tona ut: Sat Nam x3.
-Om du vill korta tiderna på varje rörelse, korta dem lika mycket, till exempel halvera tiden på alla rörelser/meditationen/andningsövningen. Gör aldrig längre än angiven tid.
-Visa respekt för kundalinienergin, den är kraftfull. Gör rörelserna i den ordning som passet visar, lägg inte till något och ta inte bort något.
Ha en ljuvlig vecka,
Tia
Ps: Jag har utrymme över för ayurvediska hälsokonsultationer med pulsdiagnostik. Efter pulsläsningen får du livsstilsråd, kostråd och rekommendationer om örter att äta/dricka. Här kan du läsa med om hur en ayurvedisk konsultation går till. Maila för att boka en tid, tia.jumbe@gmail.com! <3
