Veckans kundaliniyoga: Awakening your ten bodies

Kundaliniyoga på Bara Yoga och Atmajyoti, söndagen den 26 mars

Kriya: Awakening your ten bodies

Meditation: Laya yoga Mantra

Musik: Laya yoga chant (Makyos trantric dub), Sat Kartar(finns på Spotify)

Enligt kundaliniyogafilosofin har vi tio olika kroppar, där den fysiska kroppen är en, själen är en, och auran är en. Här är alla kropparna:

1. Soul Body
2. Negative Mind
3. Positive Mind
4. Neutral Mind
5. Physical Body
6. Arcline
7. Aura
8. Pranic Body
9. Subtle Body
10. Radiant Body

För att uppnå perfekt harmoni i kropp och sinne bör vi sträva efter att skapa balans mellan de olika kropparna. Det kan vi bland annat göra genom yogapasset som vi körde i söndags, Awakening your ten bodies.

Läs mer om de olika kroppens och hur du påverkas av dem här.

Till detta pass hör den ljuvliga Laya yoga mantra, där vi använder våra kroppslås och härliga mantran. ”Det pirrar och bubblar i hela kroppen” som en av deltagarna i söndags sa efter klassen. Ja, visst gör det! Av glädje, välmående och kärlek!

All lycka till dig som vill göra detta härliga pass på egen hand. Kom ihåg:

-Glöm inte att tona in: Ong Namu Guru Dev Namu x3, och tona ut: Sat Nam x3.

-Om du vill korta tiderna i kriyan, korta dem lika mycket, till exempel halvera tiden på alla rörelser.

-Visa respekt för kundalinienergin, det är en kraftfull energi. Gör rörelserna i den ordning som passet visar, lägg inte till något och ta inte bort något.