Kundaliniyoga på Bara Yoga, söndagen den 12 november
Kriya: Opportunity and green energy set
Meditation: Gan Puttee Kriya
Musik: Under passet spelade jag (alla finns på Spotify): Gobindah Hari, Aykanna; Dharti Hay, Krishan, Nectar of the name, Sat Purkh; Waheguru, Mirabai Ceiba; Waheguru, Krishan; Devi Prayer, Craig Pruess & Ananda (under vilan).
Gårdagens pass och musik, i all hast, för dig som vill fortsätta med dessa kraftfulla tekniker även utanför studion.
Om du vill göra passet hemma, kom ihåg:
-Tona in: Ong Namu Guru Dev Namu x3, och tona ut: Sat Nam x3.
-Om du vill korta tiderna på varje rörelse, korta dem lika mycket, till exempel halvera tiden på alla rörelser/meditationen/andningsövningen. Gör aldrig längre än angiven tid.
-Visa respekt för kundalinienergin, den är kraftfull. Gör rörelserna i den ordning som passet visar, lägg inte till något och ta inte bort något.
Med kärlek,
Tia
