Yoga & njut i vackra Marocko!
Yogaresan till Marocko är ett såå välkommet inslag i mars varje år. Det är ljuvliga dagar med yoga, värmande sol och utforskande av Marrakech och Atlasbergen, långt i från svensk senvinter. Nästa år tillbringar vi dessutom halva tiden i den magnifika bergskedjan, med yoga, meditation och vandring!
Det blir tredje året som jag och resebyrån Ask Mr Nilsson arrangerar den här resan, som faktiskt bara har blivit bättre och härligare för varje år. Det är helt ljuvligt att få en återhämtande nystart och en tjuvstart på våren sådär i mars, när vintern inte helt släppt Sverige ur sitt grepp. Låta solen värma, och få nya upplevelser. Marrakech, med de gamla delarnas myllrande basarer är fascinerande, och Atlasbergen så mäktiga!
Jag håller i yogan på den här resan, och gör som jag brukar när jag håller klass. Jag guidar lugnt och tryggt inåt, till lugnet. Tidiga morgnar bjuder jag på kundaliniyoga, som är en personlig favorit. Kundaliniyogan är effektiv för att uppnå avslappning och återhämtning. Med hjälp av rörelser och andning, och meditation med och utan mantran låter vi kropp och sinne landa i stillhet, och hjälper stressen att släppa taget. Med fräscha sinnen är vi sedan redo att njuta av allt det nya.
Efter dagens äventyr till fots i Marrakechs myller eller de stillsamma bergen mjukar vi upp och sträcker ut med hatha- och yinyoga. Hatha är den fysiska yogans grund, så alla rörelser är bekanta för de som någon gång varit i kontakt med yoga. I yinyogan landar vi på våra mattor i former som stretchar, sträcker ut och löser upp blockeringar. Med hjälp av djupa andetag och avslappning balanserar och återställer vi kroppen för att uppnå maximalt välbefinnande.
Det har tidigare år varit med flera deltagare som aldrig tidigare har yogat, som ändå har kunnat hänga med, men jag tror faktiskt att det går bättre att njuta av yogan om du innan resan har tillbringat lite tid på mattan.
Vi tillbringar två nätter på ett superfint pensionat utanför Marrakech, med ekologisk mat, pool och spa. Sedan flyttar vi till den lilla bergsbyn Imlil i Atlasbergen. Där sprider vi ut oss på två mindre boenden som ligger helt magisk vackert. Kolla in hotellen här och här.
Marrakech är fantastiskt med sitt livliga myller, men kan också kännas överväldigande. Att avsluta resan med två dagars yoga och vandring i den stillsamma och vackra bergskedjan blir härligt. Jag ser framför mig hur vi yogar på hotellterassen i soluppgången, omslutna av bergskedjan, och hur vi om vädret tillåter tar med oss mattorna ut för en stunds meditation på högre höjd …
Det finns också utrymme i schemat för den som skulle vara intresserad av en ayurvedisk hälsokonsultation. Konsultationen tar 75-90 minuter och du får med dig livsstilsråd, kostråd och tips på örter som kan balansera din hälsa. Läs mer här om hur en sådan går till.
Det här är en perfekt resa för dig som är nyfiken på Marrakech och Atlasbergen, och vill fördjupa upplevelsen med yoga och meditation. Kanske har du yogat lite tidigare, på studio eller gym, och vill få inspiration till att skapa en egen daglig yogapraktik, eller kanske vill du bara fördjupa effekten av din återhämtning med hjälp av de yogiska teknikerna. Kanske har du bara provat yoga någon gång tidigare, men är nyfiken på vad den kan ge dig. Alldeles oavsett så är du varmt välkommen att följa med.
Om du har frågor kring yogan så kan du maila mig, tia.jumbe@gmail.com. Har du frågor om själva resan kan du maila Carina på resebyrån Ask Mr Nilsson, carina@askmrnilsson.se.
Läs mer om resan hos Ask Mr Nilsson. Där kan du också boka din plats.
Jag längtar som sagt till resan och hoppas att vi ses!
Tia
Här är några bilder från resan i mars i år.
Vi yogade i den vackra solnedgången på hotellets terrass.
Välförtjänt savasana efter en låååång dag med upplevelser, och en dryg timmes yoga och meditation.
De gamla basarerna i Marrakech är trånga och livliga med miljoner intryck.
