av Tia Jumbe | jun 17, 2018 | kundaliniyoga, mantra, meditation
Foto: Humberto Arellano, Unsplash.
Kundaliniyoga på Bara Yoga, söndagen den 17 juni
Kriya: Wahe guru kriya
Pranayana: Nadi Shodana
Yoga Nidra
Musik: Under passet spelade jag (alla finns på Spotify): Guru Ram Das, Nirinjan Kaur; Long time sun, Snatam Kaur (efter Yoga Nidra).
Jag avslutade detta sista yogapass för terminen med 30 minuter Yoga Nodra, yogisk sömn, djupavslappning, med guidning inspirerad av ayurveda. Nu önskar jag er alla sköna yogisar en underbar sommar, Jag hoppas att vi ses i höst, antingen på kundaliniyogan eller på min nya kurs ayurveda yoga.
All kärlek,
Tia
Kom ihåg det här när du gör kundaliniyoga hemma:
-Glöm inte att tona in: Ong Namu Guru Dev Namu x3, och tona ut: Sat Nam x3.
-Om du vill korta tiderna på varje rörelse, korta dem lika mycket, till exempel halvera tiden på alla rörelser/meditationen/andningsövningen. Gör aldrig längre än angiven tid.
-Visa respekt för kundalinienergin, den är kraftfull. Gör rörelserna i den ordning som passet visar, lägg inte till något och ta inte bort något.
av Tia Jumbe | jun 10, 2018 | energi, kundaliniyoga, yoga
Foto: Sam Schooler på Unsplash.
Kundaliniyoga på Bara Yoga, söndagen den 10 juni
Kriya: New lungs and circulation
Meditation: Kirtan kriya
Musik: Under passet spelade jag (alla finns på Spotify): Adi Shakti, Gurudass; Gobinde Mukande, Gurudass; Devi Prayer, Craig Pruess & Ananda (vilan).
Kom ihåg det här när du gör kundaliniyoga hemma:
-Glöm inte att tona in: Ong Namu Guru Dev Namu x3, och tona ut: Sat Nam x3.
-Om du vill korta tiderna på varje rörelse, korta dem lika mycket, till exempel halvera tiden på alla rörelser/meditationen/andningsövningen. Gör aldrig längre än angiven tid.
-Visa respekt för kundalinienergin, den är kraftfull. Gör rörelserna i den ordning som passet visar, lägg inte till något och ta inte bort något.
All kärlek,
Tia
av Tia Jumbe | jun 3, 2018 | kundaliniyoga, meditation, yoga
Foto: Julia Caesar, Unsplash.
Kundaliniyoga på Bara Yoga, söndagen den 3 juni
Kriya: Kriya for the lungs, magnetic field and deep meditation
Musik: Under passet spelade jag (alla finns på Spotify): Complete Adi Mantra, Annki Har Dyal Kaur, Klas landahl; Gurumukh Rom Rom, Bhai Hari Singh; Har Har Mukande, Paramjeet Singh & Kaur; Ang Sang Wahe Guru, Mirabai Ceibe; Pavan guru, Gurunam Singh; Going home, Shiroishi (meditationen); Devi Prayer, Craig Pruess & Ananda (vilan).
Det här passet är verkligen superjobbigt för armar och axlar – men det är extremt effektivt för att sedan kunna meditera länge. De 15 minuternas meditation flyger iväg. Prova själv får du se!
Kom ihåg det här när du gör kundaliniyoga hemma:
-Glöm inte att tona in: Ong Namu Guru Dev Namu x3, och tona ut: Sat Nam x3.
-Om du vill korta tiderna på varje rörelse, korta dem lika mycket, till exempel halvera tiden på alla rörelser/meditationen/andningsövningen. Gör aldrig längre än angiven tid.
-Visa respekt för kundalinienergin, den är kraftfull. Gör rörelserna i den ordning som passet visar, lägg inte till något och ta inte bort något.
All kärlek,
Tia
av Tia Jumbe | maj 27, 2018 | kundaliniyoga, mantra, meditation, yoga
Foto: Eye for Ebony, Unsplash.
Kundaliniyoga på Bara Yoga, söndagen den 27 maj
Kriya: Kriya for elevation
Meditation: To completely neutralize tension
Musik: Under passet spelade jag (alla finns på Spotify): Chakara Chahin: Mangala Charan of Jaap Sahib; Devi Prayer, Craig Pruess & Ananda (vilan).
Kriya for elevation är helt klart ett av mina favoritpass. Det är inte alltför jobbigt, det går igenom hela ryggraden, vilket alltid är skönt – och det lyfter ofelbart humöret flera grader. Helt fantastiskt härligt!
Kom ihåg det här när du gör kundaliniyoga hemma:
-Glöm inte att tona in: Ong Namu Guru Dev Namu x3, och tona ut: Sat Nam x3.
-Om du vill korta tiderna på varje rörelse, korta dem lika mycket, till exempel halvera tiden på alla rörelser/meditationen/andningsövningen. Gör aldrig längre än angiven tid.
-Visa respekt för kundalinienergin, den är kraftfull. Gör rörelserna i den ordning som passet visar, lägg inte till något och ta inte bort något.
av Tia Jumbe | maj 20, 2018 | energi, kundaliniyoga, mantra, meditation, yoga
Foto: Roberto Nickson, Unsplash.
Kundaliniyoga på Bara Yoga, söndagen den 20 maj
Kriya: For keep up spirit
Meditation: To completely neutralize tension
Musik: Under passet spelade jag (alla finns på Spotify): Pavan guru, Gurunam Singh; Dhan Dhan Ram Das Gur, Santam Kaur; Dharti Hai, Krishan; Har Haray Haree, The Underlying stars; Chakara Chahin: Mangala Charan of Jaap Sahib; Devi Prayer, Craig Pruess & Ananda (vilan).
Kom ihåg det här när du gör kundaliniyoga hemma:
-Glöm inte att tona in: Ong Namu Guru Dev Namu x3, och tona ut: Sat Nam x3.
-Om du vill korta tiderna på varje rörelse, korta dem lika mycket, till exempel halvera tiden på alla rörelser/meditationen/andningsövningen. Gör aldrig längre än angiven tid.
-Visa respekt för kundalinienergin, den är kraftfull. Gör rörelserna i den ordning som passet visar, lägg inte till något och ta inte bort något.
Ha en ljuvlig vecka,
Tia <3
