Superbluebloodmoon coming up, nu på onsdag!
Kundaliniyoga på Bara Yoga, söndagen den 28 januari
Kriya: New lungs and circulation
Meditation: Antar Naad meditation for full moon
Andningsövning: Basic Breath Series
Musik: Under passet spelade jag (alla finns på Spotify):Chakara Chahin Mangala Charan of Jaap Sahib, Satkirin Kaur Khalsa; Devi Prayer; Craig Pruess & Ananda (vilan).
Det finns inget härligare än andningsövningar när energin behöver ett lyft. Därför valde jag i dag att superboosta med både New lungs and cirkulationen, passet som stärker lungorna ger energi, och den härliga andningsövningen Basic Breath Series.
Med energinivåerna i topp passade det sedan utmärkt att välkomna Super Blue Blood Moon, dunderfenomenet till fullmåne som kommer på onsdag, men som vi kan känna av redan nu. Den kommande fullmånen har alltså tre förhållanden utöver det vanliga.
-Dels är det en superfullmåne, alltså är mitt i en loop som går så nära jorden att den ser gigantisk ut.
-Dels är det januari månads andra fullmåne, den första var 1-2 januari. Därför kallas den för Blue moon.
-Och till sist kallas den för Blood moon eftersom den befinner sig på en plats där den skuggas helt av jorden och därför får en ovanlig, orange färg.
Alldeles självklart behövde vi göra en meditation för att hylla detta fantastiska fenomen!
Kom ihåg det här när du gör kundaliniyoga själv hemma:
-Glöm inte att tona in: Ong Namu Guru Dev Namu x3, och tona ut: Sat Nam x3.
-Om du vill korta tiderna på varje rörelse, korta dem lika mycket, till exempel halvera tiden på alla rörelser/meditationen/andningsövningen. Gör aldrig längre än angiven tid.
-Visa respekt för kundalinienergin, den är kraftfull. Gör rörelserna i den ordning som passet visar, lägg inte till något och ta inte bort något.
Jag önskar dig en lugn och härlig fullmåne!
Tia<3
