Smöroljan ghi är supermat som när inifrån och ut. Men det går alldeles utmärkt att boosta med ghi även direkt på hud och hår. Här är 6 härliga sätt att använda ghi i din skönhetsvård!
Att smöroljan ghi är en riktig supertreat för kroppen har väl nästan ingen missat. Det flytande guldet sägs boosta immunförsvaret, stärka nervsystemet och minska inflammation i kroppen.
Ghi används också mot förstoppning, gaser och torra slemhinnor, liksom vid problem med torra och irriterade ögon. Du hittar fler fördelar och recept med ghi i länken nedan.
Men ghi är också superfint att använda PÅ kroppen. Här är några användningsområden:
1. Smörj in torra händer och spruckna nagelband.
2. Använd som läppbalsam för mjukare läppar.
3. Ta en matsked i badvattnet för len hud över hela kroppen.
4. Använd på småsår och hudirritationer för snabbare läkning.
5. Blanda med lika delar kokosolja till en hårinpackning: Låt sitta minst någon timme och duscha sedan ur med varmt vatten.
6. Blanda med några droppar vitamin E-olja och använd för att ta bort ögonmakeup. Massera in blandningen på ögonlock och ögonfransar. Skölj med en fuktad frottéhandduk.
Du hittar recept på hemmagjort ghi i länken nedan, och färdig ghi att köpa i min webbutik. I det här blogginlägget hos Banyanbotanicals hittar du fler tips på hur du kan använda ghi i din skönhetsvård!
All kärlek,
Tia
PS1: Längtar du efter stöd och tips för att hålla igång ayurvedainspirationen? Kanske känns sommaren som ett bra tillfälle att fördjupa den ayurvediska livsstilen? Kolla in min mailkurs Börja din ayurvedaresa här och mitt premiummail Ayurveda i veckan. Jag erbjuder nu 30% rabatt på båda dessa mail. Uppge SOMMARLÄSNING när du checkar ut i webbutiken! <3 (Gäller 12 veckorsprenumerationen av Ayurveda i veckan)
Rosen är den mest romantiska blomman av alla, nära förknippad med kärlek och passion. Den vackra växten är också fenomenal för skönhetsvård. Här är 7 anledningar till att rosenvatten borde ingå i din dagliga skönhetsrutin.
Den vackra rosen har använts i tusentals år för sin läkande kraft. Det sägs till och med att världens första riktiga beauty queen Kleopatra i det gamla Egypten använde rosenvatten i sin skönhetsvård, och i stora delar av världen ingår rosenvatten som en självklar del av skönhetsvården.
Men användningsområdena för rosenvatten är betydligt fler. Rosenvatten, tillverkas genom att kronblad från rosor får dra i hett vatten, används också i matlagning och bakning (baklava, mmm) och vid religiösa riter.
I min familj använder vi rosenvatten som ansiktsvatten, mellan rengöringen (som jag gör med hjälp av kokosolja) och ansiktsoljan (sesamolja med ett par droppar eterisk palmarosolja).
Det är en riktigt god idé att använda rosenvatten i hudvården. Förutom att den rengör på djupet så håller den också både akne och fina linjer borta, bland annat.
Använd rosenvatten dagligen!
Här är 7 anledningar att använda rosenvatten på huden varje dag:
Rosenvatten återfuktar huden och håller den fräsch.
Skyddar huden från förtidigt åldrande.
Behålla hudens pH-balans så att virus och bakterier inte trivs.
Har antiinflammatoriska egenskaper och kan lindra irriterad hud och akne.
Har antibakteriella egenskaper och hjälper till att läka småsår och ärr.
Rosenvatten har en sammandragande effekt och hjälper till att göra ren porerna.
Rosenvatten bidrar till att minska förekomsten av fina linjer, rynkor och mörka ringar under ögonen.
Förutom alla dessa fina egenskaper så ökar själva doften ditt också välmående. 🙂
Du kan som jag gör använda rosenvattnet som det är, som ansiktsvatten, eller så kan du hälla i en sprayflaska och spraya på ansiktet då och då under dagen.
All kärlek,
Tia
PS: I torsdags kom 13e utgåvan av premiummailet Ayurveda i veckan. Den här gången handlade stora texten om hur vi kan hitta balans via våra chakran. Här skaffar du en egen prenumeration. Prenumerera 12 veckor, 24 veckor, eller köp en enstaka utgåva! <3
Inte ”hunnit” göra någon detox än? Det är inte försent! Här får du inspiration och pepp: 3 (superbra) anledningar att göra en vårdetox!
Att detoxa är ett finfint sätt att stärka vår hälsa och våren är den bästa perioden på året, enligt ayurveda. Under våren ”smälter” nämligen inte enbart snön, i takt med att värmen ute ökar frigörs också toxiner så som tillsatser och kemikalier från vår omgivning, läkemedel och mat som vår kropp inte kunnat smälta) som har lagrats i vår kropp under vintern (när matsmältningen är svagare än annars). Dessutom äter vi lite tyngre mat på vintern och kan av den anledningen behöva hjälpa kroppen att bli av med överflödiga kilon.
Men det är ju en liten process att dra igång en detox. Den ska förberedas en del och det är fint om det går att hitta en lämplig tidpunkt för den, några dagar när du kan ta det extra lugnt. Det här gör att detoxen kanske helt enkelt inte blir av. Vilket är synd, med tanke på hur hälsosamt det är.
Här kommer därför lite pepp till dig som ännu inte fått ändan ur vagnen – och lite härlig bekräftelse till dig som gjort din hemläxa! 🙂
3 anledningar att göra en vårdetox
När magen mår bra mår sinnet bra. Att ta hand om vår mage och tarm ger effekt på hela vår hälsa. Det finns samband mellan bakteriefloran i tarmarna och hur vi mår mentalt. Att hjälpa matsmältningen att fungera optimalt ger en bra miljö för tarmbakterierna och gör oss även mer tillfreds. Du blir både piggare, gladare och får jämnare humör av en vårdetox (åtminstone efteråt).
Du slipper cravings efter ”fel” mat och godis. Med en matsmältning som fungerar väl tar din kropp upp maximalt av de näringsämnen som du äter. Det gör att du får färre ”luckor” när det gäller de fem elementen (som vi inom ayurveda menar är det vi i första hand tar upp från det vi äter) och näringsämnen. Det i sin tur leder till att kroppen inte hela tiden ger signaler om att du är sugen på än det ena än det andra, ofta saker som inte alls är hälsosamma för oss. Det blir alltså lättare för dig att hålla dig till en kost som är bra och balanserande för din dominerande dosha/obalans även efter detoxen.
Bättre kvalitet på hud, hår och naglar. När matsmältningen har fått vila och toxiner och slaggprodukter är utrensade kan den återigen smälta maten optimalt, vilket gör att din kropp tar upp mer näring. Du kommer att märka det bland annat på att huden får mer lyster, och att hår och naglar växer snabbare och får bättre kvalitet.
Så, jag hoppas att jag har lyckats inspirera dig att göra en detox nu. Här nedanför hittar du ett par olika att välja bland.
Varmt lycka till,
Tia <3
PS: Vill du ha mer fördjupad information, inspiration, recept, tips och pepp om ayurveda i din mailbox varje vecka? Prenumerera på mitt premiummail Ayurveda i veckan. Läs mer här i webbutiken!
Julklappar kvar att ordna med? Ge en hemmagjord skönhetsprodukt – finare julgåva kan du inte köpa! Här är ett superhärligt recept på ansiktsskrubb för kaffeälskaren (och tre recept till).
Ayurveda handlar om att återvända till det naturliga i kost och livsstil, att leva i samklang med naturen och oss själva så långt det är möjligt. Det gäller förstås att även välja skönhetsprodukter med samma omsorg som vi väljer kost eller motion.
Många av de vanliga skönhetsprodukter som de flesta av oss använder i dag, ofta varje dag dessutom, är skadliga för oss själva, får vår planet och andra levande varelser. Jag har skrivit en hel del om detta i min bok Boosta hud & hår med naturens näringsbomber. Till och med produkter som är ”ekologiska” är tveksamma, då det inte finns några som helst regler kring eko-märkning av skönhetsprodukter.
För att vara helt säker på att du boostar hud och hår med något som inte bara är ofarligt för dig utan som också på riktigt ger näring och hälsa är det en strålande idé att göra sina produkter själv. Det är dessutom så enkelt och supermysigt! Dessutom kan du skapa många härliga produkter av det du redan har stående i skafferi och kylskåp, inga specialingredienser behövs! Häll i en fin burk, dekorera med ett vackert band och julklappen är klar!
Här är ett recept på en skön ansiktsskrubb för din kaffeälskande vän. Riktigt bra ekologiskt espressokaffe är rikt på antioxidanter. Här boostar vi med näringen genom huden! Har du en kaffekvarn kan du dessutom själv bestämma hur rivig blandningen ska vara. 🙂
Det här receptet kommer från min bok Boosta hud & hår med naturens näringsbomber, i länken nedan hittar du fler recept (från förra årets julklappstips! 🙂 )
Kaffetok, 1,6 dl
1 dl espresso, bönor eller färdigmalt
0,6 dl olivolja
Blanda ordentligt och häll i en burk. Använd cirka 4 msk till 1 skrubb. Massera med lätta fingrar in blandningen i ansiktet. Låt verka 5-10 minuter, skölj sedan med ljummet vatten.
