Vid ayurvedisk oljemassage ska oljan vara kroppsvarm för att effekten ska bli maximal. Här är 3 sätt att värma oljan snabbt och smidigt!
I dag på Internationella beröringsdagen har jag tipsat om abhyanga, ayurvedisk massage (beskrivet i det här inlägget). Oljan ska som sagt helst vara värmd för att effekten ska bli så kraftfull som möjligt, och oljan lättare ska gå in i huden. Här är 3 enkla och smarta sätt att värma oljan:
- Använd aromaterapilampa
Jag har små aromaterapilampor där skålen/behållaren för vatten och eterisk olja går att lyfta bort. Jag häller helt enkelt den mängd olja som går åt i ett decilitermått, lyfter bort behållaren för vatten och eterisk olja och sätter decilitermåttet där en stund, tills oljan är tillräckligt varm. Då sätter jag tillbaka behållaren. På det sättet boostar jag med en bra doft samtidigt som jag masserar mig. Det går förstås att använda en vanlig ljuskopp också.
- Använd vattenbad
Ett enkelt sätt att värma massageoljan är att koka upp vatten i vattenkokaren, hälla upp i en liten skål och sätta ner skålen med massageolja däri.
- Investera i en massagoljevärmare
Jag visste faktiskt inte ens att det fanns, men när jag gjorde lite snabb research till det här inlägget hittade jag en liten apparat som värmer massageoljor till 60 grader. Lite väl varmt, kanske, kroppstemperatur räcker, men det går säkert att ta ut oljan i förtid. Här är länken till den oljevärmare jag hittade. Lite dyr, men det kanske finns billigare om du googlar.
Kanske värmer du som läser det här oljan på något helt annat smartare sätt? Berätta i kommentarerna! <3
All kärlek,
Tia
Ps: Du har väl inte missat att det nu går att köpa de kraftfulla ayurvediska kosttillskotten ashwaganda, shatavari och triphala i min webbutik? Härliga grejer!
Relaterad läsning:
Hej
Jag har sett att en del massageterapeuter använder barnmatsvärmare. De är betydligt billigare runt 100-150 kr!
Jaaa, vad smart! Det är ju en superbra idé! Här är länk till en som jag hittade för 189 kronor. https://www.conrad.se/p/barnmatsvaermare-clatronic-bkw-3615-vit-gul-1399891?vat=true&gclid=EAIaIQobChMImsv-wPqK3gIVQtOyCh1nEAjGEAQYBCABEgIiS_D_BwE
Men den är elektrisk, jag undrar om det inte finns sådana som man bara skakar så blir vällingen/oljan varm. Eller så var det bara något jag hörde på idéstadiet … 🙂
Tack, Marina!
KRAM Tia
Jag skulle idag mogna sesamolja till 108 grader på spisen. I kastrull med stektermometer. Tog bort kastrullen vid 108 grader och tempen fortsatte öka och öka. Upp till 160 . Rykt lite. Är oljan förstörd för massage.
Hari!
Jag har en mindre flaska
Placerar oljan i den
Skruvar på locket tätt
Lägger flaskan i en lite större burk med hett vatten från kranen = vattenbad
Klart
Perfekt, smart!
Vilka material rekommenderas? Glas kan väl spricka o plast fäller ut? En djungel så tar tacksamt emot tips för värmning bade på spis o vattenbad/aromalampa etc
Hej Sofia. Om du har glasbehållaren i från början när vattnet inte är så varmt så spricker den inte. När det gäller aromalampa brukar jag använda dl-mått av rostfritt stål.
Lycka till!
Tia