Känner du dig trög, tung och trött? Kanske känner du av astma och allergi? Här är 3 dofter som kan hjälpa!
Att inhalera en arom är ett blixtsnabbt sätt att påverka hälsa och välmående. Doftmolekyler sprider sig på några ögonblick till luktloben och sedan vidare upp till hjärnan. Där påverkas det limbiska systemet, som har stor inverkan på våra känslor och instinkter. Även de båda körtlarna hypothalamus och hypofysen påverkas, som styr stora delar av kroppens nerv- och hormonsystem.
En del av molekylerna letar sig också ner i lungorna och via dem ut i blodomloppet, som sedan sprider doftmolekylerna till kroppens celler, där de påverkar beroende på den sammansättning doftmolekylen har.
Det är alltså en god idé att inkludera terapeutiska dofter i sin vardag och självhealing, och helst, förstås, i form av eteriska oljor.
Eteriska oljor är högkoncentrerade oljor som varsamt destillerats eller pressats fram ur blommor, blad, frukter, bark och liknande. Varje olja har en unik kemisk sammansättning med en unik terapeutisk effekt.
Under våren ökar kapha och vi tenderar att känna oss tunga och tröga i kropp och sinne. Slembildningen ökar i kroppen och vi kan känna av både astma och allergi. Det här kan du balansera genom kost och livsstil, se länkarna nedan. Men du kan också ta hjälp av de fantastiskt effektiva och kraftfulla eteriska oljorna.
Generellt kan man säga att oljor utvunna ur trä balanserar kapha, liksom Oljor som utvinns från kryddor. Här är tre som du kan prova för att balansera kapha.
Tre oljor som balanserar kapha
- Sweet Basil. En eterisk olja som är särskilt bra på våren. Motverkar astma, ökad slembildning och nedstämdhet. Använd 2-3 droppar.
- Camfer. Löser upp alla slags blockeringar. Motverkar negativitet, tyngd och huvudvärk. Använd 2 droppar.
- Cypress. Förbättrar blodcirkulationen och minskat svettning. Anticellulit. Använd 2 droppar.
Som du ser är det inte särskilt mycket du behöver av de koncentrerade oljorna. Om du inte har någon aromaterapilampa kan du helt enkelt droppa ett par droppar i ett glas eller keramikmugg och hälla kokande vatten på, då sprids aromen med ångan.
Varmt lycka till,
Tia <3
PS: Du har väl inte missat mitt erbjudande inför den ofta superhektiska semesterslutspurten? Du får 10% rabatt på adaptogener, örter som hjälper dig att klara stressen. Välj minst två av Ashwaganda, Shatavari och Moringa och uppge STRESS när du checkar ut för att få rabatten. Gäller till och med fredag denna vecka i webbutiken!
Relaterad läsning:
